GIỜ GIẤC NGHỈ NGƠI CÓ ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHỎE SAU PHẪU THUẬT NÂNG NGỰC?

0
46

Giấc ngủ đóng vai trò ⅓ cuộc đời, giấc ngủ mang lại rất nhiều lợi ích giúp hồi phục tâm lý cũng như sức khỏe sau ngày dài hoạt động. 

1. Lợi ích của giấc ngủ 

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với mỗi con người dù bị bệnh hay không bị bệnh . Giấc ngủ giúp  cho bạn có trạng thái tâm lý tốt hơn, làm việc năng suất, duy trì cân nặng lành mạnh, da dẻ và vóc dáng cho cơ thể bạn hoàn hảo và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Ở cơ thể khỏe mạnh hay một cơ thể bị bệnh, một giấc ngủ ngon mỗi đêm sẽ giúp tăng khả năng miễn dịch lên, và ít gây ra bệnh cảm lạnh, sốt và những triệu chứng ốm đau thông thường khác. Bên cạnh đó, giấc ngủ ngon thúc đẩy sản sinh các nguyên tử làm tăng lượng bạch cầu  và hỗ trợ tăng khả năng giải độc gan. Đồng thời cũng giúp tiêu diệt chất độc, vị khuẩn xâm nhập vào cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. 

2. Bạn cần ngủ bao nhiêu là đủ?

Thời gian ngủ của mỗi người là không giống nhau. Điều này phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như:

– Di truyền: Gen di truyền có thể tác động đến nhịp sinh học và chu kỳ ngủ, hai yếu tố chính trong hệ thống giấc ngủ của bạn.

– Tuổi tác: Tùy vào độ tuổi mà thời lượng giấc ngủ tiêu chuẩn hàng ngày sẽ tăng hoặc giảm bớt.

  • Trẻ mới sinh: 14 – 17 tiếng
  • Trẻ vào độ tuổi tập đi: 12 – 15 tiếng
  • Trẻ vào độ tuổi mẫu giáo: 10 – 13 tiếng
  • Trẻ bắt đầu đi học: 9 – 11 tiếng
  • Người lớn: 7 – 9 tiếng
  • Người cao tuổi: 6 – 7 tiếng

– Cường độ hoạt động: Giấc ngủ cũng được xem là một dạng năng lượng thể chất và tinh thần. Đây là khoảng thời gian cần thiết để cơ thể hồi phục sau rất nhiều hoạt động diễn ra trong ngày. Bạn càng hoạt động nhiều thì bạn sẽ cần phải ngủ nhiều hơn.

– Tình trạng sức khỏe: Khi gặp phải các vấn đề về sức khỏe, bạn sẽ cần phải nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường. Đặc biệt là nếu bạn gặp phải các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh hoặc các căn bệnh mãn tính như viêm khớp hay ung thư.

– Lối sống: Căng thẳng có thể khiến bạn khó ngủ, nhưng thật ra đây lại là lúc bạn cần phải ngủ nhiều hơn. Không chỉ có những biến động tiêu cực mới khiến bạn ngủ quá nhiều. Nhu cầu giấc ngủ cũng sẽ tăng khi bạn trải qua những thay đổi lớn trong cuộc sống như vừa kiếm được việc, kết hôn…

3. Sau khi nâng ngực, bạn phải ngủ như thế nào? 

Điều đó cũng đúng với việc bạn thực hiện  phẫu nâng ngực, giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối việc phục hồi sức khỏe của khách hàng. Tuy nhiên việc ngủ đúng giờ giấc và đúng tư thế ảnh hưởng nhiều đến kết quả của phẫu thuật nâng ngực. 

Thông thường, sau khi “trùng tu” vòng một bắt buộc bạn phải nằm ngửa trong 3 – 4 tuần đầu và không nên nằm nghiêng vì rất dễ khiến ngực đổ dồn sang một bên, tạo ra sự bất cân xứng của 2 bên ngực. Trường hợp, bạn có thói quen nằm nghiêng khó điều chỉnh được thì nên kê gối mềm ở hai bên để hạn chế tình trạng này.

Như vậy, bạn bắt buộc phải kiêng nằm nghiêng trong khoảng 3 – 4 tuần đầu sau phẫu thuật nâng ngực. Chỉ có như vậy bạn mới có được kết quả làm đẹp như mong đợi. 

ISEUL  hy vọng với những chia sẻ trên, chị em mong sẽ có kế hoạch chăm sóc hậu phẫu và nghỉ ngơi phù hợp sau khi nâng ngực, nếu bạn vẫn còn thắc mắc nào cần giải đáp, hãy liên hệ ngay với ISEUL qua fanpage sau https://www.facebook.com/Iseulplasticsugery/

ISEUL là trung tâm thẩm mỹ chuyên nâng ngực cho phụ nữ, đến với ISEUL bạn sẽ được chúng tôi tư vấn và giải đáp những thắc mắc trước khi thực hiện nâng ngực cũng như những đắn đo khiến bạn còn ngập ngừng khi lựa chọn phương pháp nâng ngực phù hợp, với đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm nhiều năm và tận tâm với khách hàng, túi nâng ngực Ergonomix và có chip chất liệu mềm mại, tự nhiên được nhập khẩu 100% từ Hoa Kì cùng với trang thiết bị máy móc hiện đại đạt chuẩn của Bộ Y tế chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Rất hân hạnh được làm đẹp cho chị em phụ nữ!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here